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Cake méditerranéen ou cake-pizza (tomates, feta ou manchego, olives) AU VITALISEUR Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) : - 1 oignon rouge - 2 tomates - 90 à 100 g de feta (ou 60 g de manchego)...
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Cake AU VITALISEUR (recette de la pâte à) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) : - 2 oeufs - 100 g de farine - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et 1 cuillère à soupe d’huile de colza - Ne...
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Pain moelleux à la farine d’engrain (ou Petit épeautre), pauvre en gluten AU VITALISEUR Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35-37 minutes Ingrédients (pour un petit (1/2) pain) : - 250 g bien tassés (si vous utilisez un verre doseur)...
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UNE CUISSON VAPEUR RÉVOLUTIONNAIRE Gardez les aliments vivants ! Le Vitaliseur de Marion : http://www.vitaliseurdemarion.fr/officiel/vitaliseur-de-marion/ Grâce à des progrès considérables, la diététique a désormais mis en lumière l’importance des éléments...
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BOISSON : Préservez votre santé avec une eau idéale 1,5 L d’eau du robinet purifiée avec la fontaine Ysio énergisante de la société Alphapole (voir le site internet : https://www.alphapole.com/purification-eau-osmose/) pour boire et pour préparer une...
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EXEMPLES DE PRIX TTC DE VENTE DIRECTE DE VIANDE BIO À LA FERME VIANDES : manger du bœuf bio au maximum 2 fois par semaine compter 125 g de bœuf par personne pour 1 repas manger du poulet bio ou de la dinde bio au maximum 2 fois par semaine 1. Poulet bio...
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FROMAGES-YAOURTS : le matin, au petit-déjeuner, fromage de brebis ou de chèvre, avec du pain bio en plus, occasionnellement, le fromage de brebis Manchego bio râpé pour remplacer le gruyère ou la crème, dans un potage par exemple Petit brebis frais bio...
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ÉPICERIE : EXEMPLES DE COURSES DANS LE CADRE DU RÉGIME MÉDITERRANÉEN Champignons de Paris/1 bocal de 280 g/3,59 euros LEGUMINEUSES : (achetées au magasin bio) haricots blancs ou occasionnellement lentilles, pois chiches, pois cassés ou autres légumineuses...
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AUTOMNE Salade-laitue/1 pièce/1,30 euro Pommes de terre Agria/1 kg/1,50 euro Courges/1 kg/1,50 euro (10 novembre) Radis/1 botte/1,80 euro (26 octobre) Courges/1 kg/1,95 euro (28 septembre) Pommes de terre Charlotte/1 kg/2,20 euros Carottes/1 kg/2,40 euros...
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EXEMPLES DE PRIX DE LÉGUMES BIO FRAIS RÉCOLTÉS DE LA VEILLE OU DU JOUR (TVA 5,5 % comprise) dans le cadre du nouveau régime méditerranéen LÉGUMES : (achetés au lycée agricole ou chez le maraîcher bio, au marché) bio, de notre région, de saison (les fruits...
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