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Recette : Couscous marocain traditionnel Ingrédients (pour 6 personnes) : 3 carottes 3 courgettes 2 tomates 3 navets 300 g de courge ½ chou vert 200 g de pois chiches 1 botte de persil 600 g de couscous 3 oignons 2 L d’eau gingembre 3 pincées de pistil...

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Ingrédients (pour 6 personnes) : 1 kg de haricots verts 3 pommes de terre Agria environ 600 à 700 g de tomates de couleurs variées ½ bouquet de persil (on peut prendre du persil plat) 2 oignons rouges 2 gousses d’ail eau du robinet purifiée sel gris poivre...

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Recette : Courgettes à l’ail Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 à 5 courgettes moyennes 3 à 4 gousses d’ail environ 500 g de tomates de couleurs variées quelques branches de thym ou des feuilles de thym séchées 1 cuillère et demie de persil haché sel...

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Recette : Poireaux en légumes ou en potage Ingrédients : 3 carottes 3 pommes de terre Agria 2 à 3 blancs de poireaux 1 oignon 3 gousses d’ail sel gris Préparation de la recette : Versez 1/3 d’eau dans le faitout du Vitaliseur, couvrez avec le couvercle...

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Recettes de base (avec une poêle Baumstal) Toutes ces recettes peuvent être préparées en prenant moitié huile d’olive, moitié huile de colza au lieu de l’huile d’olive seule, à condition d’utiliser une cuisson à très petit feu. ŒUFS : 4 à 5 œufs par semaine,...

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Cake à la courgette (tomate, feta, thym) AU VITALISEUR Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients (pour 2 à 3 personnes) : - 1 petite courgette (l’équivalent, une fois épépinée, d’une demi-banane) - 1 tomate (l’équivalent,...

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