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TABLE DES MATIÈRES

 

  1. Introduction

http://ving.over-blog.com/2018/08/1-francais-sur-2-a-trop-de-poids.moins-on-a-d-argent-plus-on-risque-d-etre-obese.en-france-les-enfants-ont-de-nouvelles-maladies-com

  1. Le régime méditerranéen

http://ving2.over-blog.com/2019/07/le-regime-mediterraneen.html

http://ving2.over-blog.com/2019/07/le-regime-mediterraneen-en-pratique.html

  1. Une cuisson vapeur révolutionnaire : le Vitaliseur de Marion

http://ving2.over-blog.com/2019/07/une-cuisson-vapeur-revolutionnaire.html

  1. Exemples de prix de légumes et de fruits bio frais récoltés de la veille ou du jour

http://ving2.over-blog.com/2019/07/exemples-de-prix-de-legumes-bio-frais-recoltes-de-la-veille-ou-du-jour-tva-5-5-comprise-dans-le-cadre-du-nouveau-regime-mediterranee

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/exemples-de-prix-de-legumes-bio-frais-recoltes-de-la-veille-ou-du-jour-tva-5-5-comprise-dans-le-cadre-du-nouveau-regime-0

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/exemples-de-prix-les-fruits-dans-le-cadre-du-regime-mediterraneen.html

  1. Épicerie : exemple de courses et de prix dans le cadre du régime méditerranéen

http://ving2.over-blog.com/2019/07/epicerie-exemples-de-courses-dans-le-cadre-du-regime-mediterraneen-1.html

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/epicerie-exemples-de-courses-dans-le-cadre-du-regime-mediterraneen-2.html

  1. Exemple de prix de vente directe de viande bio à la ferme

http://ving2.over-blog.com/2019/07/exemples-de-prix-ttc-de-vente-directe-de-viande-bio-a-la-ferme-viandes-manger-du-boeuf-bio-au-maximum-2-fois-par-semaine-compter-125

  1. Boisson : préservez votre santé avec une eau idéale, les Fontaines Ysio

http://ving2.over-blog.com/2019/07/boisson-preservez-votre-sante-avec-une-eau-ideale.html

 

 

RECETTES AU VITALISEUR DE MARION

 

 

 1.   Pain moelleux à la farine d’engrain (ou Petit épeautre)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/pain-moelleux-a-la-farine-d-engrain-ou-petit-epeautre-pauvre-en-gluten-au-vitaliseur-temps-de-preparation-15-minutes-temps-de-cuisso

 

 2.   Recette de la pâte à cake

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-au-vitaliseur-recette-de-la-pate-a.html

 

 3.   Cake banane-cannelle (raisins secs) et Cake à la pomme Boskop

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-banane-cannelle-raisins-secs-au-vitaliseur-et-cake-a-la-pomme-boskop-au-vitaliseur.html

 

 4.   Cake méditerranéen ou cake-pizza (tomates, feta, olives)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-mediterraneen-ou-cake-pizza-tomates-feta-ou-manchego-olives-au-vitaliseur.html

 

 5.   Cake aux blettes (et feta)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-aux-blettes-feta-ou-manchego-recette-de-la-ferme-de-sainte-marthe-au-vitaliseur.html

 

 6.   Cake au potimarron (et graines de courge)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-au-potimarron-et-graines-de-courge-au-vitaliseur.html

 

 7.   Cake à la courgette (tomate, feta, thym)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/cake-a-la-courgette-tomate-feta-thym-au-vitaliseur.html

 

 8.   Recettes de base : œufs, poissons, poulet, bœuf-veau

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recettes-de-base-avec-une-poele-baumstal.html

 

 9.   Poireaux en légumes ou en potage

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-poireaux-en-legumes-ou-en-potage.html

 

 10. Courgettes à l’ail

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-courgettes-a-l-ail.html

 

 11. Haricots crétois

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-haricots-cretois.html

 

 12. Couscous marocain traditionnel

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-couscous-marocain-traditionnel.html

 

 13. Pot-au-feu de bœuf de nos grand-mères et bouillon de bœuf

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-pot-au-feu-de-boeuf-de-nos-grand-meres-et-bouillon-de-boeuf.html

 

 14. Pot-au-feu de poule de nos grand-mères et Bouillon de poule

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-pot-au-feu-de-poule-de-nos-grand-meres-et-bouillon-de-poule.html

 

 15. Misticanza (mélange de légumes à l’italienne)

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-misticanza-melange-de-legumes-a-l-italienne.html

 

 16. Panais en potage ou en légumes

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-panais-en-potage-ou-en-legumes.html

 

 17. Rutabaga en légumes

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-rutabaga-en-legumes.html

 

18. Potimarron ou courge Butternut (Doubeurre) ou potiron rouge vif d’Étampes en légumes ou en potage

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-potimarron-ou-courge-butternut-doubeurre-ou-potiron-rouge-vif-d-etampes-en-legumes-ou-en-potage.html

 

 19. Épinards en purée de légumes ou en potage

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-epinards-en-puree-de-legumes-ou-en-potage.html

 

 20. Poireaux crétois

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-poireaux-cretois.html

 

 21. Haricots à la livèche

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-haricots-a-la-liveche-en-legumes-ou-en-potage.html

 

 22. Pâtes à la laitue et au Manchego

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-pates-a-la-laitue-et-au-manchego.html

 

 23. Pâtes à la bolognaise

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-pates-a-la-bolognaise.html

 

 24. Purée de pois chiches

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-puree-de-pois-chiches.html

 

 25. Côtes et feuilles de bettes

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-cotes-et-feuilles-de-bettes.html

 

 26. Courge spaghetti au four

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-courge-spaghetti-au-four.html

 

 27. Lentilles au riz

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-lentilles-au-riz.html

 

 28. Lentilles au potimarron

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-lentilles-au-potimarron.html

 

29. Soupe de pois cassés provençale

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/recette-soupe-de-pois-casses-provencale.html

 

 

EXEMPLES DE REPAS POUR UNE JOURNÉE

 

Exemple 1

 

Exemple 2

 

Exemple 3

 

http://ving2.over-blog.com/2019/07/exemples-de-repas-pour-une-journee.html